お休みの日を有意義にするためには？！

実習中のお休みで

しっかり気分転換

できていますか？

実習中の土曜日や日曜日のお休み

どんな風に過ごしていますか？

人によって違うとは思いますが

・ずっと寝ている

・記録を書く

・製作物を作る

なんて人は居ませんか？？！

それ、気分転換できていますか？

お休みの間も実習のことばかり考えていたら

気分が下がるばかりです。。

もちろんやらなければならない事は

沢山ありますが、そんな中でも気分転換をして

次の週も頑張りたくないですか？

お休みの日くらい

楽しく過ごしましょう！

お休みの日を有意義に過ごすためには

①記録類は金曜日に終わらせる

②製作物は土曜日の午前で作る

③友だちと会うまたは電話する

④美味しいものを食べる

⑤早い時間に寝る

この5つを意識してみて下さい！

①記録類は金曜日に終わらせる

　・記録類が休みの日にまで残っていると

　　憂鬱で仕方がありません。

　・金曜日に頑張って終わらしておけば

       記録のことなんて忘れて大丈夫です。

②製作物は土曜日の午前で作る

　・お休みの間にどうしても製作物を

　　作らないといけないこともあるかもしれません

　　ですが、土曜日の午前に終わらせましょう！

　・お昼まで寝ていたら作る気がなくなり、

　　後回しにしてしまいます

③友だちと会うまたは電話する

　・仲の良い友だちや一緒に実習を

　　頑張っている友だちと話すだけで

　　気分転換になります！

　・話をするだけでスッキリして

　　気持ちも楽になります！

　※周りに人が居るところでの実習話には気を付けてください！

　個人情報などが漏れてしまっては大変です！！

④美味しいものを食べる

　・実習中はダイエット厳禁です！！

　　ダイエットに実習両方頑張るのはできません！

　　体力勝負です！沢山食べましょう

　・美味しいものを食べた分動き回っていると

　　思えば問題なしです！

⑤早い時間に寝る

　・実習中はどうしても寝る時間が遅くなります

　　そのため、お休みの日はゆっくりと睡眠を

　　取ってエネルギーチャージして下さい！

　・遅い時間に起きるではなく、

　　早い時間に寝るです！！

この5つを意識するだけで

気分転換ができて、とても有意義に過ごせます！

実習のお休み中のあなた‼︎‼︎

いつもと同じ憂鬱なお休みより

気分転換をして楽しいお休みの方が良いですよね？

まずは携帯ばかり見ていないで

今すぐ！友だちに

電話をして下さい！！

世間話だけでも何でも良いです！

とにかく話をするだけです！！